Resultados Catarina em Cuba- Quase a Andar

Olá amigos!

A segunda fase do projecto Catarina em Cuba - Quase a Andar correu muito bem por isso quero partilhar convosco os progressos conseguidos este ano em Cuba :).

Este ano parti para Cuba no dia 24 de Julho com o sonho de voltar de lá a dar alguns passos com canadianas, mesmo sabendo que não ia ser um sonho fácil de concretizar.

Foram dois longos meses onde me esforcei sempre ao máximo para atingir o meu objectivo, e finalmente, nos meus dois últimos dias de fisioterapia, consegui pegar nas canadianas, ainda que não de forma perfeita, e dar alguns passos e no último dia andei 25 metros com elas :) .

Mas como uma imagem vale mais que mil palavras, aqui estão algumas fotos do meu trabalho em Cuba:

Numa das minhas caminhadas matinais

A caminho de casa parte 1

A caminho de casa parte 2 (um pouco mais perto)

A caminho de casa parte 3 (já lá estou quase, boa!)

A fazer uma pausa kit kat

A fazer ginástica nas paralelas

No ginásio de força a ganhar músculo

No colchão (fofinho) a fazer abdominais... 81,82,83...

A primeira vez que peguei nas muletas (num jardim bastante bonito)

A experimentar as muletas ( á sombra)

Eu e o meu fisioterapeuta giro xD

Eventos

Concerto "Corvos" - Dia 14 de Julho (Quarta-feira), irá realizar-se o concerto dos "Corvos" no pavilhão desportivo da Escola Professor Noronha Feio em Queijas a partir das 22.00h.
O custo dos bilhetes é 10 euros e as crianças até dez anos têm entrada gratuita desde que acompanhadas por um adulto.
Apareça, vai gostar de certeza ;)

Caminhada "Catarina em Cuba-Quase a andar"

Olá amigos!
A caminhada do passado domingo, dia 30 de Maio, foi um verdadeiro sucesso!
às 9.30h da manhã já tínhamos pintado Queijas de branco com as nossas camisolas e estava toda a gente animada com o aquecimento patrocionado pelo vivafit e ás 10.00h partimos para a nossa caminhada.
Cerca de 300 pessoas, dos mais novos aos mais velhos, fizeram um divertido mas um pouco cansativo percurso de 5km entre Queijas e Linda-a-Pastora para o qual eu dei o passo de saída.
Por isso deixo aqui um grande agradecimento a todos os participantes, á PSP de Queijas, aos Bombeiros Voluntários de Linda-a-Pastora, á Junta de Freguesia de Queijas e ao ginásio VivaFit. Espero que tenha sido tão bom para vocês como foi para mim.
Muito Obrigada
Dois membros do staff, tia Manela e Zezinha sempre muito animadas :P

E cá vamos nós começar a nossa caminhada, cheios de energia ;)

Nada melhor que uma subida para começar a aquecer

Èramos muitos ;)

E mais uma grande subida

O descanso após a grande subida

Foi uma caminhada feita com muitos amigos

E no meio de tanta gente até Vicky, a cadelinha fez exercício

Quase no fim mas sempre com muita energia :)

E depois de andarem 5 km toda a gente quis ir beber água para refrescar e recuperar forças ;)

Uma Boa Notícia

Olá amigos!
Venho dar-vos uma grande novidade, ontem consegui andar 400 metros no passeio marítimo de Oeiras :).
Como fiquei muito feliz achei que vocês também iriam ficar e por isso decidi publicar esta boa notícia.

Visitem também a página do facebook e tornem-se fãs.

http://www.facebook.com/pages/Catarina-em-Cuba-Quase-a-Andar/110883128942928?v=wall&story_fbid=108780722496275#!/pages/Catarina-em-Cuba-Quase-a-Andar/110883128942928?v=wall

Eventos

Café-Concerto na ESPJAL: Sábado, dia 15 de Maio, na Escola Secundária Professor José Augusto Lucas, em Linda-a-Velha, a partir das 21.00h.

Vai haver muita música, dança e animação!

Apareça :).

Eventos

Caminhada "Catarina em Cuba": Gosta de caminhar pela manhã? Então reserve já a manhã de 30 de Maio, pois vai haver uma bela caminhada nesse dia e com muito convívio. Apareça e divirta-se enquanto faz um pouco de exercício!
Mais informações em breve.

Café-Concerto na ESPJAL

No âmbito da disciplina de Área de Projecto, irá realizar-se um Café-Concerto na Escola Secundária Professor Augusto Lucas (Linda-a-Velha), organizado pelas turmas 12º E e 12º C.
Num acto de grande generosidade, os alunos envolvidos nesta iniciativa decidiram que a quantia resultante deste evento será a sua contribuição para a Campanha "Catarina em Cuba - Quase a andar".
Desta forma, damos mais um passo em direcção ao meu sonho e que agora é também o nosso.

Por isso, quero agradecer aos meus colegas por se terem lembrado de mim!

Eventos

Festa de Primavera: Sábado, 17 de Abril na EB1/JI Narcisa Pereira em Queijas, a partir das 16.00h.

Vamos ter muita comida bebida, música, karaoke e animação!

Apareça :) .

Catarina em Cuba - quase a andar :)

Olá amigos!

No começo do mês de Abril demos início a mais uma campanha para angariação de fundos para voltar a Cuba cujo nome é «Catarina em Cuba - Quase a Andar» com a venda de rifas e, até ao momento já foram vendidas cerca de 500 rifas.
Apesar desta ser a segunda campanha as pessoas têm-se mostrado igualmente receptivas e têm ajudado bastante por isso quero desde já agradecer a todos por continuarem a acreditar em mim e terem sido novamente tão receptivas a este projecto.
Mais uma vez serão organizadas algumas festas e eventos a começar já esta semana pela "Festa da Primavera" a realizar Sábado, dia 17, na EB1/JI Narcisa Pereira em Queijas a partir das 16.00h.
Haverá concerteza mais festas espectáculos que vou anunciar aqui no blog e também contar como foram :) .
Mais uma vez, obrigada por me ajudarem e por virem aqui dar uma vista de olhos.

Catarina em Cuba - Resultados fase I

Olá amigos!
No dia 1 de Agosto de 2009 parti para Cuba com a minha mãe fazer os tratamentos para os quais todos voçês tão generosamente contribuíram e agora vou contar-vos a minha aventura :) .

Quando partimos para Cuba tanto eu como a minha mãe estávamos um pouco receosas pois não sabíamos bem o que íamos encontrar, no entanto posso dizer que foi uma experiência enriquecedora.
Ao chegar a Cuba fomos levadas para a clínica CIREN, e durante a 1ª semana fiz toda uma série de exames, desde análises ao sangue a uma ressomância magnética para se certificarem que eu me encontrava realmente em plenas condições para poder fazer o tratamento que consistia em fazer fisioterapia 7 horas por dia e ainda outros para que pudessem avaliar o grau do meu problema e adaptarem os exercícios ao mesmo.
Os exames foram realizados na clínica mas os pacientes ficam alojados em pequenas casas que são partilhadas por diversas pessoas e onde está sempre uma enfermeira, uma pantrista que nos serve as refeições e uma senhora que faz diariamente as limpezas, e eu tenho o prazer de dizer que fiquei na melhor casa, a 16, onde éramos quase uma família.
Só começei a fisioterapia na 2ª semana durante 7 horas por dia, das 8.30h ao meio-dia e novamente das 14.00h às 17.30h e foi assim todos os dias excepto sábados á tarde e domingos durante as oito semanas seguintes.
De dois em dois dias a equipa médica que me acompanhava ia visitar-nos ao quarto e dava-nos informações sobre a minha evolução e tinha uma constante preocupação com o meu bem-estar.
O tratamento teve duas fases: a 1ª que durou cerca de um mês foi a preparação e fortalecimento dos músculos por isso os exercícios eram maioritariamente realizados no colchão (fotos 1 a 4).
Na 2ª fase deste tramento intensivo passei a fazer exercícios referentes á posição e á postura correcta por isso os além do colchão comecei a trabalhar também nas paralelas (fotos 5 e 6), a andar no andarilho (fotos 7, 8, 9 e 15) e a fazer exercícios em máquinas (fotos 10 a 14); por fim, na última semana, passei a conseguir subir e descer escadas (fotos 20 a 23).
Durante estas nove árduas semanas consegui muitas melhoras; passei a ter uma postura mais direita, passei a conseguir subir e descer escadas, comecei a andar mais de andarilho e fiquei um pouco mais independente.
E assim terminou esta grande aventura em Cuba :) .

Aqui estão algumas fotografias de Cuba

A trabalhar no colchão

A fazer execícios para os braços e postura com bastão e pesos

Já estava a ficar cansada, estava-me a esticar bem

Também fazia exercícios com pesos

A foto em que estou com a postura correcta, completamente direita ;)

A fazer exercícios nas paralelas

Quando comecei a andar de andarilho estava sempre a olhar para o chão

Aqui já estou direita, com o treino fui lá :)

E depois comecei a andar mesmo fora do ginásio

Cá estou eu numa máquina

E noutra máquina

E ás tantas já levantava 45kg!

A aprender a descer escadas

Como ainda não "conhecia" bem as escadas estava sempre a olhar para baixo

E consegui... cheguei ao fim :)

A foto de família com todos os fisioterapeutas, a minha mãe e
um dos muitos amigos que fiz em Cuba.