Visitem também a página do facebook e tornem-se fãs.
http://www.facebook.com/pages/Catarina-em-Cuba-Quase-a-Andar/110883128942928?v=wall&story_fbid=108780722496275#!/pages/Catarina-em-Cuba-Quase-a-Andar/110883128942928?v=wall
quarta-feira, 28 de abril de 2010
Eventos
Café-Concerto na ESPJAL: Sábado, dia 15 de Maio, na Escola Secundária Professor José Augusto Lucas, em Linda-a-Velha, a partir das 21.00h.
Vai haver muita música, dança e animação!
Apareça :).
Vai haver muita música, dança e animação!
Apareça :).
Eventos
Caminhada "Catarina em Cuba": Gosta de caminhar pela manhã? Então reserve já a manhã de 30 de Maio, pois vai haver uma bela caminhada nesse dia e com muito convívio. Apareça e divirta-se enquanto faz um pouco de exercício!
Mais informações em breve.
Mais informações em breve.
segunda-feira, 26 de abril de 2010
Café-Concerto na ESPJAL
No âmbito da disciplina de Área de Projecto, irá realizar-se um Café-Concerto na Escola Secundária Professor Augusto Lucas (Linda-a-Velha), organizado pelas turmas 12º E e 12º C.
Num acto de grande generosidade, os alunos envolvidos nesta iniciativa decidiram que a quantia resultante deste evento será a sua contribuição para a Campanha "Catarina em Cuba - Quase a andar".
Desta forma, damos mais um passo em direcção ao meu sonho e que agora é também o nosso.
Por isso, quero agradecer aos meus colegas por se terem lembrado de mim!
Num acto de grande generosidade, os alunos envolvidos nesta iniciativa decidiram que a quantia resultante deste evento será a sua contribuição para a Campanha "Catarina em Cuba - Quase a andar".
Desta forma, damos mais um passo em direcção ao meu sonho e que agora é também o nosso.
Por isso, quero agradecer aos meus colegas por se terem lembrado de mim!
segunda-feira, 12 de abril de 2010
Eventos
Festa de Primavera: Sábado, 17 de Abril na EB1/JI Narcisa Pereira em Queijas, a partir das 16.00h.
Vamos ter muita comida bebida, música, karaoke e animação!
Apareça :) .
Catarina em Cuba - quase a andar :)
Olá amigos!
No começo do mês de Abril demos início a mais uma campanha para angariação de fundos para voltar a Cuba cujo nome é «Catarina em Cuba - Quase a Andar» com a venda de rifas e, até ao momento já foram vendidas cerca de 500 rifas.
Apesar desta ser a segunda campanha as pessoas têm-se mostrado igualmente receptivas e têm ajudado bastante por isso quero desde já agradecer a todos por continuarem a acreditar em mim e terem sido novamente tão receptivas a este projecto.
Mais uma vez serão organizadas algumas festas e eventos a começar já esta semana pela "Festa da Primavera" a realizar Sábado, dia 17, na EB1/JI Narcisa Pereira em Queijas a partir das 16.00h.
Haverá concerteza mais festas espectáculos que vou anunciar aqui no blog e também contar como foram :) .
Mais uma vez, obrigada por me ajudarem e por virem aqui dar uma vista de olhos.
No começo do mês de Abril demos início a mais uma campanha para angariação de fundos para voltar a Cuba cujo nome é «Catarina em Cuba - Quase a Andar» com a venda de rifas e, até ao momento já foram vendidas cerca de 500 rifas.
Apesar desta ser a segunda campanha as pessoas têm-se mostrado igualmente receptivas e têm ajudado bastante por isso quero desde já agradecer a todos por continuarem a acreditar em mim e terem sido novamente tão receptivas a este projecto.
Mais uma vez serão organizadas algumas festas e eventos a começar já esta semana pela "Festa da Primavera" a realizar Sábado, dia 17, na EB1/JI Narcisa Pereira em Queijas a partir das 16.00h.
Haverá concerteza mais festas espectáculos que vou anunciar aqui no blog e também contar como foram :) .
Mais uma vez, obrigada por me ajudarem e por virem aqui dar uma vista de olhos.
sábado, 10 de abril de 2010
Catarina em Cuba - Resultados fase I
Olá amigos!
No dia 1 de Agosto de 2009 parti para Cuba com a minha mãe fazer os tratamentos para os quais todos voçês tão generosamente contribuíram e agora vou contar-vos a minha aventura :) .
Quando partimos para Cuba tanto eu como a minha mãe estávamos um pouco receosas pois não sabíamos bem o que íamos encontrar, no entanto posso dizer que foi uma experiência enriquecedora.
Ao chegar a Cuba fomos levadas para a clínica CIREN, e durante a 1ª semana fiz toda uma série de exames, desde análises ao sangue a uma ressomância magnética para se certificarem que eu me encontrava realmente em plenas condições para poder fazer o tratamento que consistia em fazer fisioterapia 7 horas por dia e ainda outros para que pudessem avaliar o grau do meu problema e adaptarem os exercícios ao mesmo.
Os exames foram realizados na clínica mas os pacientes ficam alojados em pequenas casas que são partilhadas por diversas pessoas e onde está sempre uma enfermeira, uma pantrista que nos serve as refeições e uma senhora que faz diariamente as limpezas, e eu tenho o prazer de dizer que fiquei na melhor casa, a 16, onde éramos quase uma família.
Só começei a fisioterapia na 2ª semana durante 7 horas por dia, das 8.30h ao meio-dia e novamente das 14.00h às 17.30h e foi assim todos os dias excepto sábados á tarde e domingos durante as oito semanas seguintes.
De dois em dois dias a equipa médica que me acompanhava ia visitar-nos ao quarto e dava-nos informações sobre a minha evolução e tinha uma constante preocupação com o meu bem-estar.
O tratamento teve duas fases: a 1ª que durou cerca de um mês foi a preparação e fortalecimento dos músculos por isso os exercícios eram maioritariamente realizados no colchão (fotos 1 a 4).
Na 2ª fase deste tramento intensivo passei a fazer exercícios referentes á posição e á postura correcta por isso os além do colchão comecei a trabalhar também nas paralelas (fotos 5 e 6), a andar no andarilho (fotos 7, 8, 9 e 15) e a fazer exercícios em máquinas (fotos 10 a 14); por fim, na última semana, passei a conseguir subir e descer escadas (fotos 20 a 23).
Durante estas nove árduas semanas consegui muitas melhoras; passei a ter uma postura mais direita, passei a conseguir subir e descer escadas, comecei a andar mais de andarilho e fiquei um pouco mais independente.
E assim terminou esta grande aventura em Cuba :) .
No dia 1 de Agosto de 2009 parti para Cuba com a minha mãe fazer os tratamentos para os quais todos voçês tão generosamente contribuíram e agora vou contar-vos a minha aventura :) .
Quando partimos para Cuba tanto eu como a minha mãe estávamos um pouco receosas pois não sabíamos bem o que íamos encontrar, no entanto posso dizer que foi uma experiência enriquecedora.
Ao chegar a Cuba fomos levadas para a clínica CIREN, e durante a 1ª semana fiz toda uma série de exames, desde análises ao sangue a uma ressomância magnética para se certificarem que eu me encontrava realmente em plenas condições para poder fazer o tratamento que consistia em fazer fisioterapia 7 horas por dia e ainda outros para que pudessem avaliar o grau do meu problema e adaptarem os exercícios ao mesmo.
Os exames foram realizados na clínica mas os pacientes ficam alojados em pequenas casas que são partilhadas por diversas pessoas e onde está sempre uma enfermeira, uma pantrista que nos serve as refeições e uma senhora que faz diariamente as limpezas, e eu tenho o prazer de dizer que fiquei na melhor casa, a 16, onde éramos quase uma família.
Só começei a fisioterapia na 2ª semana durante 7 horas por dia, das 8.30h ao meio-dia e novamente das 14.00h às 17.30h e foi assim todos os dias excepto sábados á tarde e domingos durante as oito semanas seguintes.
De dois em dois dias a equipa médica que me acompanhava ia visitar-nos ao quarto e dava-nos informações sobre a minha evolução e tinha uma constante preocupação com o meu bem-estar.
O tratamento teve duas fases: a 1ª que durou cerca de um mês foi a preparação e fortalecimento dos músculos por isso os exercícios eram maioritariamente realizados no colchão (fotos 1 a 4).
Na 2ª fase deste tramento intensivo passei a fazer exercícios referentes á posição e á postura correcta por isso os além do colchão comecei a trabalhar também nas paralelas (fotos 5 e 6), a andar no andarilho (fotos 7, 8, 9 e 15) e a fazer exercícios em máquinas (fotos 10 a 14); por fim, na última semana, passei a conseguir subir e descer escadas (fotos 20 a 23).
Durante estas nove árduas semanas consegui muitas melhoras; passei a ter uma postura mais direita, passei a conseguir subir e descer escadas, comecei a andar mais de andarilho e fiquei um pouco mais independente.
E assim terminou esta grande aventura em Cuba :) .
Aqui estão algumas fotografias de Cuba
A trabalhar no colchão
A fazer execícios para os braços e postura com bastão e pesos
Já estava a ficar cansada, estava-me a esticar bem 
Também fazia exercícios com pesos 
A foto em que estou com a postura correcta, completamente direita ;) 
A fazer exercícios nas paralelas 
Quando comecei a andar de andarilho estava sempre a olhar para o chão
Aqui já estou direita, com o treino fui lá :)
E depois comecei a andar mesmo fora do ginásio
Cá estou eu numa máquina 
E noutra máquina 
E ás tantas já levantava 45kg! 
A aprender a descer escadas
Como ainda não "conhecia" bem as escadas estava sempre a olhar para baixo
E consegui... cheguei ao fim :)
A foto de família com todos os fisioterapeutas, a minha mãe eum dos muitos amigos que fiz em Cuba.
Subscrever:
Mensagens (Atom)
